タッピング本

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タッピングの本を読んでやってみた感想とまとめ つぼトントン叩くだけで不調が治る

つぼをトントン叩くだけで心や身体の不調が治るという”タッピング’の本を読んで、実際やってみた感想やレビュー、内容について、自分になりにまとめてみました。

今回読んだタッピングの本は「たたくだけ! 心と体の不調がすっきり つぼトントン」です。
書いた人:TFT認定トレーナー 森川綾女
出版社: 日本文芸社

タッピングの本「つぼトントン」はこんな人におすすめ

  • つぼを叩くタッピングの本を探している人
  • タッピングの本を使って、自分でつぼトントンして自分で癒やしたい方
  • つぼトントンするタッピングってどんなの?つぼを叩くだけで本当に効くの?と思っている方
  • タッピングのやり方をすぐに試したい方

タッピングの本「つぼトントン」 内容

ストレスやあがり症、トラウマといったメンタル症状、認知症、肩こりや怪我などの痛みが、ツボとトントンと指で叩くだけで鎮まるという”タッピング”を使ったセラピー。

つぼトントンは、東洋医学の「心と身体は一つ」という”心身一如”の考え方に基づいていて、この東洋医学の概念に、西洋医学の心理学を融合させたものが「つぼトントン=つぼタッピングセラピー」です。

このつぼトントンは、ツボを刺激 ⇒ 脳に働きかけることで作用するという考え方で、アメリカの政府機関でも根拠があると認められた療法なんだそうです。

信頼性がありますね!

そして、つぼトントンは、道具も必要とせず、小さなお子さんから、介護が必要なお年寄りまでできる簡単な方法なんです。

タッピングの本「つぼトントン」では、症状別にタッピングのやり方を、図解付きでわかりやすく説明しています。

東洋医学の考え「心と体は一つ」

経路上のつぼを刺激する

気の流れが改善

心 ↔ カラダ

トラウマやうつなど、心の問題が改善する
コリや痛みなど、体の問題も解決する

このつぼセラピー(TFT思考場療法)は、アメリカの心理療法研究者キャラハン博士が、研究と臨床を重ねた上で作り上げられました。

イライラや不安、緊張といったマイナスエネルギーを、経路上のツボをトントンすることで、気の流れをよくして心のトゲを解消していくというものです。

研究により、つぼと脳はつながっていて動揺を引き起こす脳の部分を落ち着かせることが証明されているそうです。

最近ではつぼタッピングが遺伝子に与える効果も研究されており、遺伝子や腫瘍などの問題を抱えている人にもタッピングが助けになることも期待されているんですって。

タッピングセラピー「つぼトントン」で治る症状は、例えば…

[メンタル]

あがり症、自信がない
怒り
いじめ
やる気がでない
ペットロス、高所恐怖症
人混みが怖い など

[体の不調]

アレルギー、インフルエンザ
便秘・下痢
肩こり、筋肉痛
時差ボケ
不眠症
認知症  など

[依存症]

お酒や甘いものがやめられない
タバコ依存
ギャンブル依存
ダイエット など

 

タッピングの本「つぼトントン」感想 つぼトントンして、すぐ怒っていた自分に起きたこと

つぼトントンを読んで一番良かった点は、すぐ「自分で」「いつでも」「どこでも」できるということです。

症状やタイプごとに、やるべき「つぼトントン」がフローチャートで明記されているので、迷うこと無く、すぐ実践できます。

 

つぼトントンは簡単なので、一度覚えてしまえばすぐに自分で行えます。

道具もいりませんし、手順はシンプル、1分くらいでできるので、とてもよいです。

つぼトントンのステップでは、必ずやることがあり、それを覚えればあとは、タイプ別のツボをトントンするだけ。

覚えることも、簡単なつぼの場所を覚えて、順番どおりやればよいだけです。

 

実際、私も「頭にくる!」と、思わず爆発しそうになることがよくあるのですが、このタッピングの本に書いてあった「怒り」のつぼトントンの手順を思い出してやってみたところ、結構これが効いたんです!

瞬間湯沸かし的な「怒り」が、ちょっとその場を離れて「つぼトントン」したら、頭に血が登っていたのがすっとして、呼吸も穏やかになりました。

いつもだったら、怒りにまかせてプンプンして、周りも自分も、怒りをぶちまけたあとに嫌な気持ちになるところでした。

怒りというマイナスエネルギーを体に溜め込まないで、タッピングすると、怒りのエネルギーが発散されて落ち着いたんです。

タッピングの本「つぼトントン」 まとめ

つぼトントンの著者:TFT認定トレーナー 森川綾女の書いた他の本に「ツボタッピング 1分セラピー」というのがあるのですが、それより「つぼトントン」の方が、文字も大きく、ポイントがわかりやすいです。

図解もシンプルでフローチャート式なので、簡単に覚えられて、すぐに自分でやることできました。

何よりも、「簡単」「すぐ」「自分で」できるのが、このタッピングの本のよい点です。

タッピングの本「つぼトントン」試し読みはこちら

私はKindle Unlimited会員で、キンドル版0円ですぐ読めました。

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